Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension

Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension Синди Кроуфорд: Новое измерение


Год выпуска: 2000
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 01:12:47
Перевод: Русский (Одноголосый закадровый), Английский
Субтитры: Нет


В ролях: Синди Кроуфорд под руководством Кэти Келер


Описание:
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню "эпизоды" можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Качество: DVDRip-AVC
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x576 (--> 768x614 ) at 25.000 fps, MPEG-4 AVC (High@L3.1), ~2 725 Kbps
Аудио #1: 48 kHz, AC3, 2/0 ch, ~448.00 kbps avg | Одноголосый
Аудио #1: 48 kHz, AC3, 2/0 ch, ~192.00 kbps avg | Оригинал
Достоинства:

• 2) Фильм можно смотреть и на TV с большим дюймом, до 32'.
• 3) Релиз представлен для девушек и женщин не равнодушных к спорту и своей фигуре.
• 3) И, конечно, для ценителей природной красоты Синди Кроуфорд.

Исходник

MI
General
Unique ID : 181231187768578854508302061774757499109 (0x8857DB6D65FDD568A9AB2FDA86D510E5)
Complete name : Cindy Crawford_ New Dimension.2000.DVDRip-AVC.Ru.En.mkv
Format : Matroska
Format version : Version 2
File size : 1.75 GiB
Duration : 1h 12mn
Overall bit rate : 3 433 Kbps
Encoded date : UTC 2016-05-14 09:01:58
Writing application : mkvmerge v7.8.0 ('River Man') 32bit built on Apr 3 2015 12:11:22
Writing library : libebml v1.3.1 libmatroska v1.4.2
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.1
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 10 frames
Codec ID : V_MPEG4/ISO/AVC
Duration : 1h 12mn
Bit rate : 2 725 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.263
Stream size : 1.39 GiB (79%)
Writing library : x264 core 146 r2538 121396c
Encoding settings : cabac=1 / ref=10 / deblock=1:-2:-2 / analyse=0x3:0x133 / me=umh / subme=4 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=0 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=1 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=4 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc=crf / mbtree=0 / crf=19.6 / qcomp=0.65 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / pb_ratio=1.30 / aq=1:1.00
Language : English
Default : Yes
Forced : No
Color range : Full
Color primaries : BT.601 PAL
Transfer characteristics : BT.470 System B, BT.470 System G
Matrix coefficients : BT.601
Audio #1
ID : 2
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID : A_AC3
Duration : 1h 12mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 448 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 233 MiB (13%)
Language : Russian
Default : Yes
Forced : No
Audio #2
ID : 3
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID : A_AC3
Duration : 1h 12mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 100.0 MiB (6%)
Language : English
Default : No
Forced : No